• Święta to magiczny czas, a potem idzie nam w pas!

    Święta to magiczny czas, a potem idzie nam w pas!

    Jak pogodzić zbilansowaną dietę, zdrowy styl życia z tradycyjnymi Świętami Bożego Narodzenia? O wyższości spotkań rodzinnych, przeżyć religijnych nad rukolą czy nasionami chia nie będę dyskutować, podpowiem jak przeżyć święta, by wejść w nowy rok z lekkością! Kaloryczność potraw Bożonarodzeniowych w dużej mierze zależna jest od sposobu ich przygotowania. W niektórych domach podaje się pierogi […]

    Czytaj więcej
  • Słodko – gorzki smak cukrzycy

    Słodko – gorzki smak cukrzycy

    14 listopada obchodzimy Światowy Dzień Walki z Cukrzycą. Dlaczego warto się dziś zatrzymać? Cukrzyca to pierwsza niezakaźna choroba uznana przez ONZ za epidemię XXI wieku. Szacuje się, że w 2035 roku liczba chorych na świecie sięgnie 592 milionów. Będziesz wśród nich TY? Aktualnie ponad 2 miliony Polaków ma stwierdzony stan przedcukrzycowy, a około 3 miliony […]

    Czytaj więcej
  • Kolacja- smaczna, romantyczna i w pełni odżywcza!

    Kolacja- smaczna, romantyczna i w pełni odżywcza!

    14248120_1403921156289120_393561978_o

    Jesień i zima to czas gdy pozwalamy sobie na więcej luzu w diecie. Kuszą nas tłuste, ciężkostrawne potrawy, jak i podjadanie słodyczy. Jak pogodzić długie jesienne wieczory ze zdrową dietą? KIEDY zjeść kolację i najważniejsze CO organizm potrzebuje na koniec dnia?

    Czytaj więcej